Preparant la Marató: llegint consells (4)

S'acosta la recta final per al "gran dia" i seguim llegint articles i recollint consells. En aquesta quarta entrega ens centrarem en els que fan referència a l'equipació. I ja avenço que tinc un dubte que encara no sé com el resoldré. Dit això, entrem en matèria i detallem uns quants consells.

• S'ha de córrer amb les mateixes sabatilles amb què s'ha estat entrenant ja que aquestes ja estan donades i adaptades al nostre peu, siguin bones o no tant. Tothom coincideix en dir que no s'ha d'estrenar sabatilles el dia de la marató perquè de ben segur ens provocarà butllofes i altres ferides. Per aquest cantó, no he patir perquè segurament d'aquí poc temps jubilaré les que tinc (ja han fet el que havien de fer) i les canviaré per un altre model més bo.
  
• Relacionat amb l'anterior i per extensió, no s'ha d'estrenar cap altra peça de roba que sigui clau, sobretot els mitjons. Segurament és la peça que més hem de cuidar doncs en una marató hi ha prou temps i distància com perquè un simple fregament ens obligui a retirar. Cal que siguin fins, curts, sense costures, usats i rentats i que s'ajustin bé al peu. I aquí és on tinc el dubte: la meva intenció era comprar-me uns de bons (em van recomanar la marca X-socks) però com a Manresa no hi ha gaires botigues de material esportiu especialitzat vaig haver de fer una comanda. Total, que encara no han arribat i a pocs dies de la Marató no sé si fer-me amb uns altres del mateix tipus. La qüestió és que aquesta setmana no tinc previst córrer sinó descansar i és clar, siguin quins siguin els que m'acabi comprant no hauré tingut oportunitat d'estrenar-los abans. A veure què em recomanen.
• La resta de la vestimenta ha de ser també còmoda i que no fregui massa amb la pell. Es recomana que siguin de teixits tècnics com el Coolmax, que transpira com el cotó però eixuga molt abans. No sé què ens posarem però crec que si l'assumpte no falla tots quatre disposarem d'una mateixa samarreta, per "obra i gràcia" d'un altre col.lega.
• Caldria que la samarreta sigui de color blanc o molt clar, més que res per si ensopeguem un dia de sol i caloreta (tot i ser al març) que ajudi a reflectir millor els raigs del sol i evitar així que ens sobreescalfem més del compte (haurem de gastar més energia en refrigerar-nos).
  
• Vaselina a dojo! Això que en un altre context pot tenir un doble sentit, aquí és bàsic aquest producte. Cal untar-se totes les parts del cos que siguin susceptibles de fregament, és a dir, els dits, pont i taló del peu, les aixelles, els engonals i els mugrons. Contra aquests darrers, no estarà de més posar-s'hi unes quantes tiretes. Us ben asseguro que és molt enutjós córrer amb els mugrons vermellosos i irritats i en aquests moments entenc les dones quan de vegades es queixen!

Bé, fins aquí la part dels consells dedicats a l'equipació. Us confesso que això dels mitjons em té una mica amoïnat perquè la veritat és que m'emprenyaria molt haver-me de retirar per les butllofes. A veure si encara acabaré corrent descalç i així em deixo d'hòsties.